Zaman ve stres yönetimi, kişilerin zamanlarını ve streslerini etkili bir şekilde idare etmeyi amaçlar. Bu grup koçluğu, iş ve kişisel yaşamlarında daha verimli olmak, öncelikleri belirlemek, işleri sıralamak, gereksiz stresi azaltmak ve daha iyi bir denge sağlamak için
kullanılan stratejileri ve teknikleri içerir.

Zaman yönetimi, kişinin işlerini düzenlemesi, planlaması ve önceliklendirmesi için kullanılan becerileri ifade ederken, stres yönetimi, stresle başa çıkmak ve onu azaltmak için kullanılan stratejileri ifade eder.

Çeviklik (Agile) değişen koşullara hızlı ve kolay cevap verme kabiliyeti demektir. Bu kabiliyetimizi zaman ve stres yönetimi ile nasıl hayata geçireceğimiz ve nasıl fayda sağlayacağımızı görmek iş-yaşam dengemizi kurmamıza büyük destek olur.