Pozitif psikoloji temel alınarak duyguların tanımı ve duygu repertuarı oluşturarak farkındalığımızı nasıl onurlandırırız? Hedef, farkındalığımız arttıkça bunun duygusal olarak dayanıklılığa katkısı ve potansiyelimizi keşfetme sürecimizi anlamlandırmaktır.

İhtiyaçlarımız ile değerler ve engellerimiz sorgulanır ve yine fark ettiklerimizle duygusal dayanıklılığı arttıran alışkanlıklar keşfedilir.